Audy Item, istri aktor Iko Uwais, baru saja mengumumkan kabar kehamilan ketiganya. Melalui video di Instagram, ia memperlihatkan hasil USG dan pose mesra bersama keluarga kecilnya. “Kami pikir keluarga kami sudah lengkap. Lalu Tuhan mengingatkan kami kalau cinta akan selalu memiliki ruang untuk terus tumbuh,” tulisnya penuh syukur.
Kabar ini menjadi kado spesial pernikahan ke-14 yang mereka rayakan pada 25 Juni lalu. Audy dan Iko menikah pada 2012, dan kini dikaruniai dua putri: Atreya Syahla (lahir 2013) dan Aneska Layla (lahir 2018). Kehamilan ketiga ini jelas menjadi kejutan yang membahagiakan.
Diet Sebelum Hamil, Bonus Tak Terduga
Sebelum hamil, Audy sempat menjalani program diet bersama dokter gizi dr. Cissie Nugraha. Dalam unggahan beberapa waktu lalu, ia tampak lebih langsing dan bugar. Dokter Cissie pun mengungkapkan bahwa penurunan berat badan yang sehat ternyata membawa berkah lain.
“Awalnya datang ke klinik mau langsing... eh dapat bonus dede bayi. Syukurlaaah, setelah penantian panjang,” tulis dr. Cissie di Instagram. Ia menambahkan bahwa banyak pasiennya yang berhasil hamil setelah program diet karena metabolisme tubuh membaik.
Audy pun membenarkan hal tersebut. “Alhamdulillah terima kasih dokter karena tubuh ky disehatin jadi diberi titipan lagi dari Tuhan,” komentarnya pada unggahan sang dokter.
Mengapa Diet Bisa Meningkatkan Peluang Hamil?
Kisah Audy bukanlah satu-satunya. Menurut para ahli, berat badan ideal sangat memengaruhi kesuburan. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan produksi estrogen berlebih sehingga mengganggu ovulasi. Sebaliknya, berat badan terlalu rendah juga bisa menghentikan siklus haid.
Dr. Annette Lee, ahli endokrinologi reproduksi, menjelaskan bahwa pada wanita dengan obesitas, kemungkinan implantasi embrio lebih rendah dan risiko keguguran lebih tinggi. Sementara wanita yang sangat kurus seringkali tidak berovulasi secara teratur.
Dr. Sheila Ramgopal, dokter spesialis kandungan, menambahkan bahwa berat badan memengaruhi hormon di seluruh tubuh, mulai dari otak hingga organ reproduksi. “Jika ada dampak pada salah satu tingkat ini, maka itu dapat berpengaruh pada kesuburan,” ujarnya.
Tips Diet Sehat untuk Program Hamil
Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan, pola makan seimbang sangat dianjurkan. Konsumsilah karbohidrat kompleks, sayuran, buah, protein, dan lemak sehat. Jangan lupa juga berolahraga secara teratur, seperti jalan kaki atau latihan kekuatan.
Audy sendiri tidak hanya mengatur pola makan, tetapi juga rutin berolahraga di gym, bahkan kadang ditemani suaminya, Iko. Kombinasi ini membuat tubuhnya lebih fit dan siap menyambut kehamilan.
Semoga kisah Audy ini bisa menjadi inspirasi bagi para Bunda yang sedang menanti momongan. Ingatlah, setiap usaha pasti ada hasilnya, dan Tuhan punya rencana terbaik.